練習しなければならない事もいろいろとあります。

この点、逆に体力面を技術面で補い、
競争しやすいという事にもなってきます。

ハードル上達革命ならは、
いろいろな技術的な内容を習得出来ます。

ハードルが楽に感じるようになります。

続きはコチラ　⇒　 ハードル上達革命

無理な事をやる事もありませんので、ケガなどの故障の不安もありません。

また、厳しく激しいトレーニングをやり続けるという事もありません。

よくまずは自分自身が、ハードル上達革命の内容理解することからはしめるといいです。

ハードル上達革命にそった練習をして行くことで、
自己ベストも出るようになります。

また、タイムについてというよりも
ハードルの重要なポイントが理解出来ます。

ハードル上達革命は、自己ベストを出すために必要な事が、
とても解りやすくまとまっているという感想を持ちました。

続きはコチラ　⇒　 ハードル上達革命

続いて、「横の動き」を上手に取り入れていき、
上級者の走りにまとめあげていきます。

縦方向に必要な大きな力を
横方向の水平方向にもっていく事が大切になります。

「縦の動き」と「横の動き」を無駄なく効率的に利用する。

それが、ハードル上達革命の目的になっていると思います。

結果として、ハードル上達革命は効率的な走りになるというのが感想です。

続きはコチラ　⇒　 ハードル上達革命

ハードル上達革命は、ハードルの走りについて、
「縦の動き」と「横の動き」で考えていきます。

ハードルは、ハードルを跳び超えていくのが
難しいところになってきます。

まず、ハードル上達革命では
ハードルを跳び超えていく事を「縦の動き」
として考えていきます。

「縦の動き」自体では速いスピードで走る事が出来るようになるわけではありません。

速く走るためには、「横の動き」というものを重視していきます。

「横の動き」とは、単純に普通の陸上競技のトラックを走る動きになります。

「横の動き」こそが速いスピードで走る事に直結するという事です。

この辺りの関係が非常によくわかります。

とても練習に取り入れていきやすいです。

続きはコチラ　⇒　 ハードル上達革命