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ハードル上達革命の感想

ハードル上達革命~「縦の動き」と「横の動き」で捉えるハードルトレーニング~
の感想をご案内します。

 

ハードル上達革命は、ハードルの走りについて、
「縦の動き」と「横の動き」で考えていきます。

 

ハードルは、ハードルを跳び超えていくのが
難しいところになってきます。

 

まず、ハードル上達革命では
ハードルを跳び超えていく事を「縦の動き」
として考えていきます。

 

「縦の動き」自体では速いスピードで走る事が出来るようになるわけではありません。

 

速く走るためには、「横の動き」というものを重視していきます。

 

「横の動き」とは、単純に普通の陸上競技のトラックを走る動きになります。

 

「横の動き」こそが速いスピードで走る事に直結するという事です。

 

この辺りの関係が非常によくわかります。

 

とても練習に取り入れていきやすいです。

 

続きはコチラ   ハードル上達革命

 

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